Какво се пише? Съюзникът на вашата диета - Animal Gourmet

По това време, когато желанието за водене на здравословен начин на живот придобива нов бум, забравените храни в дъното на колективната памет викат да излязат наяве на нашите чинии. Един от тях е изписва се, а пълнозърнест че никой не си спомня от десетилетия въпреки ползите от него в организма.

диета

Спелта, почти като пшеница - но различна-

Ако сте от тези, които дори не са чували изписването на името, здравният треньор Росио Рио де ла Лоза обяснява свойствата на това зърно:

Осигурява енергия за спортисти

Спелта съдържа множество важни витамини и минерали в нашето тяло, подчертавайки тези на комплекс Б, които благоприятстват нервната система и особено метаболизма, превръщайки се в енергия.

Това е особено важно, ако спортувате на издръжливост. По този начин включването на този продукт към вашата здравословна диета е препоръчително, ако сте от тези, които се готвят да избягат 21 километра или маратон.

Насърчава доброто храносмилане

Консумирането на цяла спелта или продукти, направени с пълнозърнесто брашно, улеснява, според Рио де ла Лоза, „доброто храносмилане благодарение на високото съдържание на Диетични фибри и поради лекотата на храносмилането.