Диета и рак Медицинска енциклопедия MedlinePlus

Диетата може да окаже влияние върху риска от развитие на различни видове рак. Можете да намалите общия си риск, като следвате здравословна диета, която включва много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

енциклопедия

Информация

ДИЕТА И РАК НА ГЪРДАТА

Връзката между диетата и рака на гърдата е много добре проучена. За да намалите риска от рак на гърдата, Американското общество за борба с рака (ACS) препоръчва да:

  • Получавайте физическа активност с умерена интензивност поне 30 минути на ден, 5 пъти седмично.
  • Поддържайте здравословно тегло през целия живот.
  • Яжте диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Яжте поне 2 Ѕ чаши (300 грама) плодове и зеленчуци на ден.
  • Ограничете алкохолните напитки до не повече от 2 напитки на ден за мъжете и 1 напитка за жените. Една напитка се равнява на 12 унции (360 милилитра) бира, 1 унция (30 милилитра) ликьор или 4 унции (120 милилитра) вино.

Други фактори, които трябва да се вземат предвид:

  • Високият прием на соя (под формата на добавки) е противоречив при жени с диагноза хормон-чувствителен рак. Яденето на диета, съдържаща умерени количества соеви храни преди зряла възраст може да бъде от полза.
  • Кърменето може да намали риска за майката от рак на гърдата или рак на яйчниците.

ДИЕТА И PRG "РАК НА ДЪРЖАВНИТЕ ДАННИ

ACS препоръчва следните възможности за начин на живот за намаляване на риска от рак на простатата:

  • Получавайте физическа активност с умерена интензивност поне 30 минути на ден, 5 пъти седмично.
  • Поддържайте здравословно тегло през целия живот.
  • Яжте диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Яжте поне 2 Ѕ чаши (300 грама) плодове и зеленчуци на ден.
  • Ограничете алкохолните напитки до не повече от 2 напитки на ден за мъже. Една напитка се равнява на 12 унции (360 милилитра) бира, 1 унция (30 милилитра) ликьор или 4 унции (120 милилитра) вино.