Какво растително мляко трябва да пиете според вашите нужди

Кокос, овесени ядки, ориз или бадем, което е най-доброто за вас?

През последните години растителните млека придобиват все по-голямо значение през най-здравословния списък за пазаруване на всякакви жени. И тези, които търсят направете стъпка към веганска диета, като тези, които имат известна непоносимост към лактоза или просто искат да редуват употребата на животинско мляко с този друг сорт. Много от тях дори са се осмелили сами да си правят напитки у дома. Така ни казват диетоложката Габриела Уриарте и създателят на блога Като биологичен, Клои Сукри, в броя на ?ЗДРАВЕЙТЕ! жив април, където те подробно описват някои погрешни вярвания за тези напитки.

растително

„Ако няма непоносимост, алергии или специфични характеристики, млечните продукти не трябва да се отказват"обяснява Габриела, която също намеква, че" зеленчуковите напитки, намерени в супермаркета, обикновено са пълни с добавени захари и мазнини. "Именно тези данни насърчават Chloe Sucree да направи своя собствена напитка, стъпка по стъпка, която ви детайлизира страниците на списанието.

Преди да започнете сериозно с подготовката, е важно да знаете какъв сорт мляко е този, който най-добре ви подхожда, според вашите нужди или начин на живот. Въпреки че е важно също така да се ръководим от личния вкус, ето малко ръководство, което може да бъде много полезно.