Какво променя тялото ви, когато спрете да пушите
Експерт здравен журналист
Актуализирано: 11 май 2020 г.
Дим генерира пристрастяване, уврежда здравето и може да причини ранна смърт, независимо от начина на консумация на лекарството тютюн, както Министерството на здравеопазването предупреждава в последната си кампания срещу това вещество, която настоява водопроводните тръби, конвенционалните цигари или електронните цигари - дори ако последните не съдържат никотин - да допринесат за развитието на сърдечно-съдови заболявания, дихателна или Рак, наред с други здравословни проблеми.
Пасивните пушачи, които са били изложени на вторичен дим или дори дим от трета ръка (този, който прониква в мебели, текстил и други предмети), също са по-склонни да страдат от този вид заболяване, и то само след между пет и 10 години престой в среда без тютюнев дим могат да се изравнят с риска от заразяване с тези на лица, които никога не са били изложени на тези токсини, според д-р Серджо Алколеа, пулмолог от Университетската болница Ла Пас в Мадрид.
Научни доказателства показват, че тютюнопушенето намалява продължителността на живота с около 10 години, но по всяко време е подходящо време да се откаже от този вреден навик, тъй като по този начин тялото се възстановява и рискът от развитие на повечето заболявания, свързани с него. намалена и може да достигне същото ниво като това на хората, които никога не са пушили.
Как реагира тялото, когато се откажете от пушенето
Отказвам пушенето има незабавни положителни ефекти. Д-р Алколея обяснява, че от първия ден пациентите отново оценяват вкус и мирис на храна –Тютюневият дим атрофира вкусовите рецептори–, те възвръщат усещането за чиста уста и след няколко седмици способност за извършване на физически упражнения. Но несъмнено най-важното е, че шансовете да страдате от много заболявания значително намаляват. Това са основните реакции на тялото на обичайния пушач, когато се откажат от навика:
Въглероден окис
През първите 24-48 часа количествата въглероден окис са почти нулеви и след три дни никотинът е елиминиран, казва д-р Дейзи Бариос, пулмолог в болницата Ramón y Cajal в Мадрид, която добавя, че след около 12 седмици, може да се каже, че в тялото няма остатъци от нито едно от токсичните вещества, съдържащи се в тютюна. Нивата на въглероден окис в кръвта на пушача са три до 15 пъти по-високи от тези при непушачите и могат да причинят главоболие, ускорен пулс, световъртеж или гадене.
Кръвообръщение
Благодарение на елиминирането на токсичните вещества, присъстващи в тютюна, подобряването на кръвообращението е практически незабавно, но след няколко седмици подобрението е по-очевидно и има положителни ефекти върху кръвното налягане, пулса и нивата на кислород в кръвта, което е от полза сърцето и мозъка, наред с други органи.