Какво представляват триглицеридите Mar Cobos

Триглицеридите са вид мазнини и тялото ги произвежда. Триглицеридите се осигуряват и от храната, която ядем.

представляват

Когато се храним, тялото използва калории за незабавна енергия. Излишните калории се превръщат в триглицериди, които се съхраняват в адипоцити за по-късна употреба. Важно е да контролирате баланса на консумираните и изразходваните калории.

Най-голямата опасност от високите триглицериди, както и от холестерола, е, че е трудно да се открие, освен ако случаен тест не го открие, ако не, може да не усетите, че го имате, докато вече не е създал сърдечно-съдов проблем. Ето защо заедно с холестерола и диабета се нарича тихият враг, не предупреждава, не боли, просто влошава съдовата система, докато тялото реагира със сърдечен удар или инсулт.

Ето защо е много важно да се храните добре, да спортувате и да се подлагате на редовни годишни прегледи от 40-годишна възраст.

Испанската фондация за сърце ни предупреждава, че: https://bit.ly/2N4zlyI

Нормално: по-малко от 150 mg/dl

Нормално-високо: по-голямо от 150-200 mg/dl.

Високо: над 500 mg/dl.

Забранена храна:

Месо: дгъби, червени меса (говеждо, свинско, месо от органи, агнешко), масла, сметана и майонеза.