Какво представляват продуктите за детоксикация и защо трябва да ги приемам

Какво да взема, за да направя детокс диета? Казваме ви какво представляват детоксикиращите продукти, как те помагат на тялото ни да елиминира токсините и как да ги приемаме

Искам да направя Detox диета, какво препоръчвате?

Използването на термина е много широко разпространено детокс в продукти и диети, но Наистина ли знаем какво означава това? Много пъти ни искат продукти за детоксикация в аптеката, когато това, което наистина търсят, е продукт, който им помага да намалят теглото или дори възстановяващо средство, което им помага да се чувстват по-добре, което облекчава физическата и/или умствената умора. Истината е, че ако има много продукти, които се считат за детоксикация и могат също да ни помогнат да отслабнем или да се възстановим по време на умора, но не е задължително да е така, тъй като, за да бъдем точни продуктът е детоксикация, ако помага на тялото ни да елиминира токсините, които натрупваме и които не могат лесно да бъдат елиминирани.

1. Как елиминираме токсините?

Нашият организъм премахва токсините, главно, чрез:

Отделителна система: Чрез бъбречната функция, тъй като бъбреците филтрират кръвта ни, елиминирайки токсините.
Кожа: Потните жлези елиминират големи количества токсини, като функционират като малки бъбреци.
Храносмилателната система: Черният дроб е чудесен метаболизиращ орган от нашето тяло и генерира, при своята работа, голямо количество токсини, които по-късно трябва да бъдат елиминирани с урината или чрез изпражненията.

Всичко добър детокс продукт трябва да благоприятства по някакъв начин елиминирането на токсините по някой от тези пътища. Те трябва да са продукти със свойства диуретик, реминерализиращ, антиоксиданти, жлъчегонниs (насърчава елиминирането на токсините от жлъчните соли), токсин хелатори (Те заобикалят токсините и улесняват разтварянето им във вода) ...

Много е обичайно да искаме да се „детоксикираме“ след периоди на излишък като Коледа или летни празници и има много продукти и храни, които могат да ни помогнат да го направим, тъй като има много начини да ги въведем в нашата рутина.

Пийте много вода (2-2,5 л/ден): е първата голяма стъпка за детоксикация. Ние приемаме продуктите, които приемаме, и ядем това, което ядем, трябва да имаме достатъчно вода в тялото си, за да бъде достатъчно хидратирана. По този начин метаболизмът ни ще бъде с пълен капацитет и ще имаме на разположение вода за разтваряне на онези токсини, които искаме да елиминираме.
Спортувам: това е втората голяма стъпка за активиране на метаболизма ни и за задействане на всичките ни потни жлези, чрез които ще премахнем токсините, които се натрупват в кожата.
Детокс хранене: това би било третата голяма стъпка. Става въпрос за въвеждане на храни с детоксикираща способност в нашата диета.
Продукти за фитотерапия: това е вече четвъртата стъпка в лечението на детокс. Става въпрос за прием на някои билкови лекарства, приготвени от растения с детоксикиращи свойства.