Какво представляват пробиотиците? Открийте техните свойства - farmago24
Какво представляват естествените пробиотици?
Пробиотиците са най-добрата защита на червата ви в подземния свят на микробиомите. Те са "добрите" бактерии, които се борят с възпалението, стомашно-чревните проблеми и повишават имунитета. Но, наистина знаете какво са пробиотиците? Знаете ли за какво са предназначени пробиотиците? Разказваме ви повече за тях и ползите, които добавките от този тип могат да предложат за вашето здраве, ще научите и как ежедневният прием на пробиотик поддържа много основни телесни функции, включително здравословно храносмилане.
Това ще бъде най-често срещаният въпрос, ако все още не сте чували за тях и многобройните им свойства, но разбирането какво представляват естествените пробиотици е просто. Те са полезни бактерии, които насърчават здравословното черво, в тялото има както „добри“, така и „лоши“ бактерии, а с оглед на различни фактори, добрите бактерии като естествените пробиотици могат да бъдат намалени, създавайки стомашно-чревен дисбаланс, което ги прави важно за храносмилателно здраве .
Те се съдържат в някои храни и напитки, като кисело мляко или ферментирал чай; И подобно на витамините, естествените пробиотици се предлагат като добавки в прахове, таблетки, течности и др. Производителите отправят положителни твърдения за неговите ползи, включително здравето на храносмилателната система, засилената имунна система, загуба на тегло и намален риск от рак. Но може ли добавката наистина да направи всичко това? Ще ви го обясним по-късно.
Пребиотиците, които също са важни в храносмилателния процес, са съединения от фибри или несмилаеми въглехидрати, които спомагат за подхранването на естествените пробиотици и им помагат да растат. Мислете за тях като за вода и слънчева светлина, от които цветята и растенията се нуждаят, за да процъфтяват. Има много чудесни начини да си набавите пребиотици (може би вече ги ядете) - чесънът е един от тях! Сега, знаейки какво са естествените пробиотици и пребиотици, ще разберете, че те работят заедно, за да ви помогнат да останете здрави, просто трябва да знаете за какво са пробиотиците за да можете да знаете дали трябва да приемате добавки от този тип.
За какво са пробиотиците?
Когато не сте спели достатъчно, не сте яли здравословна диета или ако сте приемали антибиотик за лечение на инфекция, в червата ви може да се развие дисбаланс на добри и лоши бактерии. Може да имате стомашно-чревни проблеми, като запек, диария, подуване на корема и лошо храносмилане. Но пребиотиците работят синергично с естествените пробиотици, за да стимулират растежа на полезни бактерии като Lactobacillus plantarum, Lactobacillus fermentum и Bifidobacteria, за да възстановят баланса.
И така, за какво са пробиотиците, изследването е обещаващо за тези хора. Потенциалните ползи от естествените пробиотици са наблюдавани при лечението или профилактиката на:
-
Диария Синдром на раздразнените черва Болест на Crohn H. pylori (причинител на язви) Язвен колит Вагинални инфекции Инфекции на пикочните пътища Рецидив на рак на пикочния мехур Инфекция на храносмилателния тракт, причинена от Clostridium difficile. Pouchitis (възможен страничен ефект от операция, която премахва дебелото черво) Екзема при деца
Повечето от хората, които се хранят със стандартна диета, не получават достатъчно количество храни, богати предимно на пробиотици защото не знаят какво са пробиотиците или къде да ги намерите. Ето защо приемането на ежедневен пробиотик може да бъде чудесен начин за поддържане на здравословен микробиом.