Какво представляват постните меса

Често чуваме за постно месо, Това са протеини с ниско съдържание на мазнини, които трябва да се консумират, особено в случай на пациенти със сърдечни заболявания, мастен черен дроб, проблеми с холестерола или с наднормено тегло. Въпреки това, когато купуваме, не винаги сме ясни какво са постно месо, кои съкращения трябва да бъдат избрани и кои не трябва да се злоупотребяват. Случвало ли ви се е това? В OneHowTo.com обясняваме подробно всичко, за което трябва да знаете постно месо.

постните

Какво се разбира под постно месо?

За да се определи, че a месото е постно ще е необходимо да знаете процента на мазнините. Постното месо се счита за всякакъв вид или разфасовка, която съдържа по-малко от 10% мазнини на 100 грама, което го прави здравословен протеин.

По подразбиране някои видове месо попадат директно в постната група, докато други ще зависят от избраната кройка.

Постно месо: пиле

Пилето, Тъй като е бяло месо, то попада в групата на постно месо, като винаги се има предвид, че то трябва да се консумира без кожа, за да се гарантира, че процентът на мазнините всъщност е намален. Областите на гърдите и бедрата са тези, които предлагат най-малко липиден принос.