Какво представляват отрицателно калоричните храни и как те могат да ви помогнат да отслабнете
Сред многото понятия, свързани с храната, негативните калории може да са привлекли вниманието ви, но какво точно е това?
Може би сте чували по някакъв повод за храните, които ние те осигуряват отрицателни калории и вие сте се чудили каква е тази магия и защо те я крият от нас. Храни, които изваждат калориите, вместо да ги добавят? Сложи ми дванадесет!
Би било много хубаво, но не е вярно. Всъщност тази концепция дори не се приема от научната общност, вероятно защото има наполовина вярно. Няма храна, която да отнеме калориите, най-близкото до тази концепция е вода, която има точно 0.
И така, какво са отрицателните калории?
За отрицателни калории говорим, когато посочваме храни, които имат толкова ниско съдържание на калории, че по време на приема и преработката им консумираме повече калории от които ни предоставят. Това ги прави препоръчителни, когато искаме да следваме a Диета за отслабване.
Всякакви специалист и диетолог този, с когото се консултирате, ще бъде отговорен да посочи това, макар че те са чудесни за бъдете част от вашата диета, това не може да се основава само на храни с отрицателна калория.
Повечето от тях обикновено се формират в до голяма степен чрез вода и въпреки че имат витамини и минерали, не в количествата, от които се нуждаем ежедневно. Следователно можем използвайте като допълнение, но не като основа на нашата диета, която трябва да бъде балансирана и здравословна, за да отслабнем ефективно и безопасно.