Какво представляват храносмилателните ензими и защо е полезно да се включват храни, които ги съдържат в диетата

Здравей отново. Аз съм Лурд Ортега и днес ще ви говоря за това какво представляват храносмилателните ензими и защо е полезно да включите храни, които ги съдържат в диетата си (намек: те ви помагат да отслабнете)


Не всичко, което се случва в храносмилането ви, е свързано с микробиотата: храносмилателните ензими също играят много важна роля и е време да започнете да обръщате внимание, особено ако целта ви е да отслабнете.

какво

Кликнете върху изображението, за да разберете най-добрите продукти срещу задържане на течности.

Вече знаете понятията за чревна микробиота, здрави бактерии, пребиотици и пробиотици ... Но за да получите магистърска степен по хранене, имате нужда от малко тегло трябва да отидете още една крачка напред и да се научите да допринасяте за храносмилателните ензими. Казваме ви кои са най-важните и кои храни ги съдържат, всичко за да бъде вашата диета успешна.

Доброто храносмилане и използването на хранителни вещества, открити в храната, е възможно само поради излагане на храносмилателни ензими, те са толкова важни. Има няколко вида храносмилателни ензими (амилаза, липаза, протеаза и пептидаза) разпределени в храносмилателната ни система (от слюнка до черва) протеини, които могат да „пръскат“ хранителни вещества до размер, който тялото ни може да използва. Някой е отговорен за превръщането на протеините в смилаеми, други разграждат нишестето ... По принцип цялата храна, която ядем, трябва да премине през ензимно сито ако не успеят, храносмилателните проблеми се откриват бързо.