Какво представляват детоксикиращите диети?
"Вълшебни" диети изобилстват, което може да бъде лошо. Идеалното е да бъдете ръководени от професионалист и да направите дълбока детоксикация.
„Вземете три сока, яжте осем домата и девет артишока на всеки час, докато правите вертикала в продължение на три седмици и ще отслабнете с 10 килограма“.
„Спазвах диетата на дъжда, пиете вода само пет дни и сваляте 7 килограма„ от един! “. Освен тези два луди примера, предложенията, които обикновено четем в интернет и чуваме всеки ден, когато става въпрос за „детоксикация“ на тялото или отслабване, са съвсем близки. Те също могат да бъдат не само смешни, но и вредни.
Защото проблемът, както е представен от тези псевдодиети, ще премине през „понижаване на корема, като бъдеш сладък“, дори ако „спукаме“ тялото със силна детоксикация, след големите запои в края на годината. Нещо не само лошо за здравето ни, но липсваща всякаква логика.
Искате ли да диета? Искате ли да промените навиците си в начина на живот? Трябва ли да се детоксикирате по сериозен начин, без да се наранявате? Така че, първо, помислете за здравословни възможности (нито чудо, нито мигновено) и след това се ръководете от професионалист, а не от призрачни предложения, взети от великата мрежа.
Както ти предлагаш Завършила диетология Карина Гонсалес, "Когато говорим за диета за детоксикация, това е именно защото се чувстваме зле, защото сме яли прекалено много преработени храни, с много сол, с високо съдържание на мазнини, пържени храни, с консерванти. Накратко, повече боклуци храна, отколкото зеленчуци и плодове. това имаме предвид, когато говорим за определен стил на детоксикация ".
Умора, изтощение, болки в стомаха, тежест. Когато не даваме на тялото това, от което се нуждае, симптомите неизбежно се появяват. И в тези случаи възниква необходимостта от промяна на навиците чрез детоксикация малко по малко или извършване на това в определени дни, винаги ръководено от някой, който знае за храненето.
Какъв съвет да следвате за всеки отделен случай? Професионалистите ги изброяват и обосновават!
Дълбока детоксикация: към промяна на навика