Какво представляват циркадните ритми NICHD испански

Циркадните ритми регулират промените във физическите и психическите характеристики, които се случват в течение на един ден. Думата циркаден означава „около ден“. Произхожда от латинските думи "около" (около) и "дием" (ден).

циркадните

Биологичният часовник на тялото ви контролира повечето циркадни ритми. Този часовник се намира в областта на мозъка, наречена хипоталамус.

Сигналите от хипоталамуса пътуват до различни области на мозъка, които реагират на светлината, включително епифизната жлеза. В отговор на светлината, подобно на слънчевата светлина, епифизата спира производството на мелатонин, хормон, който причинява чувство на сънливост. Нивата на мелатонин в организма са склонни да се повишават след като се стъмни, което ви кара да се чувствате сънливи.