Какво представлява зоновата диета? - Диети за отслабване - Храна - Ръководство за деца
Отслабнете с меню, вдъхновено от средиземноморската диета
Знаменитости като Мадона, Дженифър Анистън или Синди Крауфорд допринесоха за репутацията му на здравословна и ефективна диета. Изследователят и лекар Бари Сиърс е бил в Мадрид и е изяснил какво Зонова диета и какви са неговите предимства в сравнение с други диети за отслабване.
The Зонова диета ви води до правилното ви тегло и до загуба на обем, подобряване на здравето и настроението и забавяне на процесите на стареене. Повече от диета за отслабване, това е начин на живот. „Испанците разбират добре диетата ми, защото тя много прилича на средиземноморската диета“, каза северноамериканският лекар и изследовател д-р Бари Сиърс при посещението си у нас, за да популяризира многобройните си книги.
„Най-добрият начин да напълним нашата чиния е спазвайте съотношението 40-30-30 на въглехидрати, протеини и мазнини ", уточнява д-р Сиърс. В допълнение към спазването на правилното съотношение на нивото на хранителните вещества, друга от характеристиките на диетата е поглъщайте Омега 3 и 6 в правилната пропорция. „Бързата храна, лошите навици и особено употребата на растителни масла (палмово, кокосово, слънчогледово ...), богати на Омега 6, предизвикаха дисбаланс в сегашната ни диета. Благодарение на дозите, които предоставяме на Омега 3 киселини на организма с диетата на Зоната успяваме да регулираме този дисбаланс ".