Какво представлява сервирането на храна в хранителната пирамида
The хранителна пирамида е хранително ръководство, което графично представя всички храни, които трябва да бъдат включени в обичайната диета, и ги класифицира според количеството и честотата, с които трябва да се ядат. Основните храни са тези, които трябва да се консумират ежедневно и също трябва да формират основата на ежедневната ни диета. Колкото повече се приближаваме до върха, така представените храни ще се препоръчват като спорадична консумация и в малки количества. Препоръките за здравословен начин на живот, като практикуване на умерени физически упражнения или адекватна хидратация, също се опитват да представят около пирамидалната фигура.
Са разработени хранителни пирамиди адаптирани към хранителните навици на всяка популация, за да поемат по-реалистични цели, какъвто е случаят с „Пирамида на Средиземноморската диета".
1 порция от. .
Зърнени храни: Резен хляб с ширина на четири пръста (40g) = Шепа суров ориз или тестени изделия (30g) = Шепа зърнени закуски (30g) = 1 малък картоф (100g) = 1 бар неподсладени зърнени храни.