Какво представлява микробиотата на червата и как влияе върху здравето и загубата на тегло
Добрите и лошите бактерии съжителстват в червата, диетата и начинът на живот спомагат за поддържането на баланса между двете
Милиони полезни за здравето бактерии живеят в червата. Това е така наречената микробиота, чийто баланс зависи от нейния състав и следователно от диетата и начина на живот. Последните изследвания също потвърждават голямото му влияние, когато става въпрос за отслабване.
След като потвърди удивителната връзка между мозъка и червата, настояването на експерти, че дебелото черво трябва да бъде чисто само до известна степен, интересът сега насочва към изследвания и проучвания относно микробиотата и нейното влияние върху здравето и профилактиката на заболяванията. Всички експерти потвърждават, че важен ключ към здравето се намира в този набор от полезни микроорганизми (около 100 трилиона).
Знаем, че червата е вторият мозък, надарен с впечатляваща нервна система и освен това в него се помещават милиони клетки на имунната система; така че ако чревната микробиота (която представлява 90% от всички бактерии в тялото) е лоша и не много разнообразна, цялостното здраве ще страда.
„Има много заболявания, които зависят от тези бактерии“, обяснява лекарят. Ангел Алварес, Специалист по храносмилателната система в болница Клинико Сан Карлос, Мадрид. "Организмът установява симбиотична връзка с милионите бактерии, които живеят в червата: те се облагодетелстват и се развиват заедно. Но има много фактори, които могат да модифицират вида на микробиотата и връзката й с организма.
Този експерт обяснява как съставът на чревната микробиота се влияе от: раждането, за което сте дошли на света (вагинално/цезарово сечение), вида на кърменето, което сте получили, мястото, където сте родени и живеете (храна, вода, и др. варират.), начина на живот, който водите, или употребата/злоупотребата с антибиотици (винаги по лекарско предписание). Микробиотата еволюира с възрастта (например в менопаузата се променя), когато страда от заболявания като синдром на спукани черва, една от причините за раздразнителното черво, при което играе основна роля, както и психични разстройства (много хора с депресията или шизофренията са променили микробиотата). И като! стресът има голямо влияние, което генерира безсъние, нарушено хранене и предизвиква производството на кортизол, който е дестабилизиращ фактор на цялото тяло, включително бактериалната флора.