Какво представлява методът на основната диета

МАДРИД, 22 (EUROPA PRESS)

методът

Групата HM Hospitales е включила метода „Основна диета“, предназначен за отслабване в ръцете на лекари специалисти след лятото. „Тази диета се различава от останалите с ниския си калориен прием, тъй като докато други осигуряват между 1000 и 1500 килокалории на ден, това е ограничено до 800 през ранните фази и 1200 по време на фазата на поддръжка", обясни ендокринологът на болница HM de Torrelodones, Mar Hernando López.

Това е метод, основан на протеинова диета, която осигурява правилно снабдяване с протеини в тялото и предотвратява загубата на мускулна маса, но избягва излишъците от високо протеинови диети. Освен това ограничава консумацията на въглехидрати и контролира глада, като постига чувство на ситост.

ФАЗИ НА МЕТОДА

Първата фаза е кетогенна, основана на консумацията на зеленчуци, салати и основни продукти, всички те направени с протеин с висока биологична стойност. Втората, също кетогенна, включва консумацията на протеини от естествен произход.