Какво представлява меката диета и защо пиенето на Водолей не е най-подходящото
Внимателни пътешественици, любители на майонезата и суровите морски дарове, персонала на детските ясли и жителите на старческия дом! Всъщност всеки внимателен, проклет и проклет, че въпреки че съществува рискови групи като тези, диарията не прави изключения. Ето защо ще се опитаме да го направим възможно най-ясно как да действам, какво да ям и пия и какво не когато трябва да платим на патицата и да дръпнем веригата повече от веднъж.
Защото ... препоръчително ли е да следвате a скучна диета? И изотонични напитки, като Водолея? И освен диетата, диарията винаги е лек симптом или идва момент, в който трябва да отидем на лекар? От Damn Science ще се опитаме да дадем отговори на всички тези съмнения.
За целта трябва да изясним кога наистина страдаме от този неприятен симптом. Според Световната здравна организация (СЗО) ние говорим за диария, когато има изпражнения разхлабени или воднисти изпражнения и честотата, с която ходим до тоалетната е три или повече пъти всеки ден. Ако и двете обстоятелства са изпълнени, всъщност диагнозата е диария.
Един от най-ефективните начини да го избегнете е да платите обърнете внимание какво ядем и пием, в случай, че храната или напитките са замърсени, и нашите ежедневно поддържане, тъй като микроорганизмите, които го причиняват, могат да се предават от един човек на друг поради лоша хигиена. Така че, ако искате да избягате трудно в най-близката тоалетна, защото "отидете на щифта", измийте добре ръцете си преди ядене или боравене с храна.
Това не винаги е симптом на една и съща причина, нито е еднакво сериозно
Но какъв друг произход има диарията? Както Карлос Суарес, специалист по храносмилателната система в Хирургическия медицински център за храносмилателни заболявания (CMED), обяснява на Малдита Сиенсия, списъкът с причини е много обширен: от инфекциозни причини от бактерии, вируси, протозои (микроскопични едноклетъчни организми) и гъбички или имунологични причини, като болестта на Crohn, дори някои лекарства, лъчетерапия, непоносимост към храна, и т.н.
„От всички тях най-често срещаният е вирусна диария, което обикновено се решава самостоятелно благодарение на имунен отговор на самия пациент ", обяснява Суарес." Необходими са само общи мерки и симптоматично лечение ".
Освен това той добавя, че макар диарията обикновено да е лек симптом, ако трае няколко дни или е придружена от други признаци, като напр. висока температура или силна коремна болка, може да се нуждае медицинска намеса, тъй като може да прикрие по-сериозен проблем.
Болницата „Виктория Евгения“ в Севиля препоръчва да отидете на лекар, когато наред с диария има висока температура, гадене, повръщане и коремна болка упорит; когато продължителността на това е над пет дни след диетично лечение или когато има кръв и слуз в изпражненията.
Преди всичко е необходимо да се контролират възможни признаци като суха кожа и устата, интензивна жажда или много тъмна урина и с малко количество. „Необходимо е да се попълни обемът на течността, за да се избегне дехидратация, което може да доведе до хиповолемичен шок (обемът на кръвта пада толкова много, че сърцето не може да изпомпва достатъчно кръв), сърдечен арест или остра бъбречна недостатъчност, която има много висока смъртност ", обяснява Доминго Карера, лекар диетолог в CMED, пред Малдита Ciencia.
Пиене на повече течност от обикновено: удар
Когато имаме диария, количеството на течност, която тялото ни губи при евакуация е много по-възрастни отколкото когато изпражненията са твърди. Но с изхождането не само премахваме повече вода, но и се отърваваме електролити (калций, магнезий, калий, натрий ...), вещества, отговорни за регулирането на важни процеси в организма, като напр нервни реакции вълна мускулна функция.
Така че е така: в онези ивици, в които усещаме честото обаждане от г-н Рока, трябва да останем хидратирани и пийте повече течности. „Важно е да се замени загубата на вода, пиейки толкова, колкото губим (от литър и половина до два литра на ден) ", обяснява пред Damn Science Мигел Анхел Алкалде, диетолог в отдел„ Хранене и диететика "в северната санитарна зона на Кордоба.„ Водозаместването трябва да бъде прогресивен за да се избегне повръщане и влошаване на клиничната картина ".
И какво пием, за да се хидратираме? Кариера препоръчва вода, лайка и дори обезмаслен домашен бульон. Освен това той добавя към списъка „известните алкална лимонада", чиято рецепта е подробно описана както от здравната служба в Мадрид, така и от Испанското дружество по спешна и спешна медицина (SEMES): един литър вода, две супени лъжици захар, половин чаена лъжичка сол и бикарбонат и сок от един или два лимона.
Кметът добавя още една домашна подготовка към препоръката: електролитният разтвор, богат на ориз или оризова вода. Здравната служба в Мадрид отново ни помага с рецептата: варете литър и половина подсолена вода, 500 грама ориз и обелен морков на умерен огън в продължение на 20 минути. Както можете да видите, има алтернативи за всеки вкус.