Какво представлява MCT Oil и как да го приемате, за да ускорите отслабването с кето - красота и здраве
Какво е MCT масло и защо е най-добрият съюзник за кето-ерите? Знаете ли как MCT маслото може да ускори загубата на тегло? Е, магията на MCT маслото е, че то може да се превърне в кетони много лесно и бързо.
Но преди да навлизаме в подробности защо помага при отслабване и как да го използваме, нека поговорим за това какво представлява.
Какво е MCT масло?
MCT маслото е добавка, която често се добавя към непробиваемо кафе, дресинг за салати, кето шейкове и билкови чайове на кетогенната диета.
Това е средноверижно триглицеридно (MCT) масло, което най-често се извлича от кокосово масло.
Както подсказва името, този тип масло съдържа средно дълги мастни вериги, наречени триглицериди. Поради по-късата си дължина MCT се усвояват лесно и се превръщат в гориво (кетони) почти веднага след поглъщане.
Предлагани предимства
Въпреки че тази статия се фокусира повече върху ползата за отслабване, MCT маслото предлага и много други ползи за здравето, които са изключително важни за вас.
Сред предимствата на MCT маслото са следните:
1. Може да намали рисковите фактори за сърдечни заболявания, като тегло и холестерол.
2. Това е незабавен източник на енергия, който може да се използва и за захранване на мозъка.
3. Може да помогне за контролиране на епилепсията, болестта на Алцхаймер и аутизма.
4. Съдържа мощни мастни киселини, които се борят с гъбичните инфекции и бактериалния растеж.
5. Може да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар и да помогне за управление на диабета.
6. Помага на тялото да влезе в кетоза, за да използва телесните мазнини за енергия.
Както можете да видите, MCT маслото предлага много страхотни ползи освен загуба на тегло.
Как MCT маслото помага при изгарянето на мазнини
Триглицеридите със средна верига (МСТ) произвеждат кетони по-лесно (както споменах по-горе), отколкото триглицеридните мазнини с дълга верига (LCT). Всъщност има някои MCT, които заобикалят черния дроб и се превръщат директно в кетони. Това означава, че след като го консумирате, не е нужно да чакате маслото да премине през процеса на храносмилане, за да бъде налично като кетони.
Това е почти мигновено гориво!
И както вероятно вече знаете, кетоните казват на тялото ни да започне да изгаря мазнините вместо въглехидратите.
Ето защо хората често смесват МСТ с сутрешното си кафе или чай за допълнителен енергиен тласък. Това е почти като "мамят код", който ви позволява да останете гладни и енергични, като същевременно се възползвате от предимствата на ускорената загуба на тегло чрез периодично гладуване или кетогенна диета!