Какво представлява L-карнитинът, за какво е предназначен и какви свойства притежава
Какво представлява L-карнитинът и за какво е той?
L-карнитинът е аминокиселина, чиято функция е да транспортира мастните киселини до клетките, през митохондриите, където пренася тези киселини, които след това се разпределят от тялото под формата на енергия.
Получава се при поглъщане на месо от животински произход, но също така и самото тяло е способно да синтезира от метионин, незаменима аминокиселина, за да поддържа нивата на мазнини в залива и лизин.
Също така някои растителни храни, макар и в по-малка степен, като аспержи и пшеница, естествено съдържат тази аминокиселина.
Свойства на L-карнитина и неговите предимства
На тази аминокиселина се приписва способността да подобрява познанието и да подобрява изгарянето на мазнини в тялото. Всъщност през последните години се наблюдава бум в използването на тази аминокиселина и продукти на нейната основа, които да се използват като изгарящи мазнини или добавки за спортисти, които искат да оптимизират нивата на липидите в тялото.
Специфичните свойства на L-карнитина са:
Транспортирайте мастни киселини които ще се преобразуват в енергия. Както казахме, тази аминокиселина транспортира мастните киселини до митохондриите и те се разпределят под формата на енергия до клетките.
Освен това помага ускоряват въглехидратния метаболизъм в тялото.
Избягвайте загуба на мускулна маса. Това се случва, когато диетите за отслабване не са свързани с добра доза мускулни упражнения, тъй като мускулите в крайна сметка се влошават. Тази аминокиселина помага за изгарянето на мазнини, без да губи мускулна маса.