Балансирана диета Това са петте храни, които трябва да ядете всеки ден според специалистите в
Проучване от Харвардския университет гарантира, че тези храни осигуряват високо хранително ниво и че трябва да ги консумираме колкото се може повече пъти.
За Хавиера кесра
Все повече хора имат проблеми с теглото в нашето общество, толкова много, че последните Проучване на общественото здраве показа, че 39,8% от чилийското население има проблеми със затлъстяването. Поради тази причина е от изключителна важност грижете се за диетата си и се храните балансирано.
Когато обаче говорим за здравословно хранене, много пъти не знаем какво да ядем или какви са порциите или храните, които попадат в тази категория.
Изображение: Учтивост Безплатно Pik.
The професор в катедрата по хранене в Харвард T.H. Училище за обществено здраве Чан, Тереза Фунг, обясни, че храните, които съществуват пет храни че както децата, така и възрастните трябва да консумират ежедневно, поради това висока хранителна сила.