Какво представлява кетозата в диетите и какви са ползите от кетогенната диета;

диетите

Кетозата е a механизъм за оцеляване което е част от човешката еволюция, тъй като ни позволява да гарантираме енергийните доставки в условията на недостиг на храна. В тази ситуация, за да получи енергия, тя черпи запаси под формата на мазнини, натрупани в мастната тъкан.

Диети, базирани на кетоза, от какво се състоят?

Обажданията кетогенни диети основно се състоят от намаляване на приема на въглехидрати, така че тялото да може лишен от глюкоза, Вземи енергия, необходима за използване на мазнини натрупани в мастната тъкан. Има няколко вида кетогенна диета, но в много случаи те могат да доведат до здравословни проблеми, ако се правят без медицински контрол. Тези режими трябва да бъдат придружени от определени добавки които позволяват на тялото да има достъп до всички необходими хранителни вещества.

Какви са ползите от кетогенната диета?

Ако се направи правилно, може да има много предимства. В противен случай може да стане вредно. Следователно значението на винаги имайте наблюдение и наблюдение от диетолог. Най-очевидната му полза е загубата на тегло. Но също, контролира апетита и подобрява работата спорт. От друга страна, той осигурява енергия и позволява фокус и умствена концентрация.