Какво представлява кетозата при основна диета?

представлява

Какво е кетоза?

Когато диетата се промени, правейки основния макроелемент протеин, като същевременно намали консумацията на въглехидрати и мазнини, метаболитна промяна, наречена кетоза. Тази метаболитна промяна принуждава тялото да изгаря мастните натрупвания като източник на енергия, като по този начин освобождава кетонни тела (отпадъци от мазнини).

Този тип диета ни предоставя различни предимства;

* Запазване на мускулната маса благодарение на доставката на протеини

* Бърза загуба на тегло чрез консумация на мастни натрупвания в тялото

* Подобряване на липидния профил, тъй като намалява нивата на триглицеридите и общия холестерол

* Насърчава липсата на глад, причиняващ ситост

* Подобрено кръвно налягане

Кетозата обикновено се появява в рамките на няколко дни след започване на кетогенната диета. Ефектите, които могат да бъдат забелязани при организъм, който е в кетоза, са например главоболие през първите няколко дни, усещане за жажда през цялото време, често уриниране или страдащи от запек.