Какво представлява диетата за кухня и вино на Аткинс

Диетата на Аткинс, чието пълно наименование е Аткинсов хранителен подход, е диета с ниско съдържание на въглехидрати, предложена от д-р Робърт Аткинс. Това беше популяризирано с книгата на Dr. Atkins 'New от 1972 г., която е последвана от актуализация от 2002 г .; Тя беше наречена Нова диетична революция на д-р Аткинс, в която някои неща са модифицирани, но оригиналната концепция остава.

кухня

Тази диета ви позволява да ядете протеини и мазнини, но забранява въглехидратите. Той твърди, че ако тялото изгаря въглехидратите първо и по-лесно, мазнините се натрупват, от друга страна, ако те са ограничени, метаболизмът ще свикне с превръщането на мазнините в енергия, вместо в глюкоза. По този начин се обещава бързо намаляване на телесните мазнини и следователно теглото. Друг от аргументите му е, че като си позволява месо и мазнини, храносмилането е по-бавно и гладът се избягва.

Просто казано, диетата на Аткинс ...

Малки ограничения за разрешеното количество храна; Въпреки това е доста строг с вида на храната: без мляко, без захар, ориз или рафинирани брашна.