Какво представлява диетата Sirtfood и защо тя стана модерно покритие

Името на тази нова прищявка диета идва от сиртуини, протеини, отговорни за намаляване на възпалението и създаване на същите ефекти като гладуването и упражненията.

След диетата на Аткинс, ананасовата диета, палео диетата или тези, базирани на сокове, се появи ново обаждане Sirtfood, което обещава да ни накара да загубим до 3 кг на седмица и чието действие се основава на действието на сиртуини, семейство протеини, които действат като координатори на реакцията на различни видове метаболитен или енергиен стрес и които биха могли да създадат същото ефекти в нашето тяло от гладуването и упражненията.

диетата

Но, На какви храни се основава този тип диета? Опорите са зелен чай, тъмен шоколад, ябълки, магданоз, куркума, зеле, боровинки, каперси, цитрусови плодове и червено вино.

Зелен чай, един от стълбовете на диетата Sirtfood.

Този нов тип диета се състои от две фази: първият, който трае една седмица и се състои от намаляване на калориите до общо 1000 на ден (трудно е да не отслабнете с толкова малко калории) и консумацията им чрез сокове, богати на споменатите по-горе храни и едно твърдо хранене, също богат на сиртуини. От четвъртия до седмия ден калориите се повишават до 1500, с два сока и две твърди ястия на ден.