Какво представлява аюрведичната диета? Ползи, недостатъци и още - Рецепта днес Рецепта днес
Долния ред
Аюрведичната диета е начин на хранене, който съществува от хиляди години.
Той се основава на принципите на аюрведичната медицина и се фокусира върху балансирането на различните видове енергия в тялото ви, което се казва, че подобрява здравето.
За разлика от много други диети, аюрведичната диета предоставя персонализирани препоръки за това какви храни да се ядат и да се избягват въз основа на вашия тип тяло.
Също така е популярен, защото не само се казва, че насърчава по-добро здраве за вашето тяло, но и за ума ви! Тази статия прави преглед на всичко, което трябва да знаете за аюрведичната диета, включително нейните ползи, недостатъци и храни, които да ядете и да избягвате!.
Какво представлява аюрведичната диета? Аюрведа е форма на холистична медицина, която се фокусира върху насърчаването на баланса между тялото и ума.
Според Аюрведа пет елемента изграждат Вселената: ваю (въздух), джала (вода), акаш (космос), теджа (огън) и притхви (земя). Смята се, че тези елементи съставят три различни доши, които се определят като видове енергия, които циркулират в тялото ви. Всяка доша отговаря за специфични физиологични функции.Например, питта дошата контролира глада, жаждата и телесната температура. Междувременно вата дошата поддържа електролитен баланс и движение, докато капха дошата насърчава функцията на ставите (1).