Какво представлява аюрведичната диета NotiBoom News в момента
The аюрведична диета това е начин на хранене, който съществува от хиляди години. Той се основава на принципите на аюрведичната медицина и се фокусира върху балансирането на различните видове енергия в тялото ви, което се казва, че подобрява здравето.
За разлика от много други диети, аюрведичната диета предоставя персонализирани препоръки за това какви храни да се ядат и да се избягват въз основа на вашия тип тяло.
Също така е популярен, защото не само се казва, че насърчава по-добро здраве за вашето тяло, но и за ума ви.
Какво представлява аюрведичната диета?
Аюрведа е форма на холистична медицина, която се фокусира върху насърчаване на баланса между тялото и ума.
Според Аюрведа пет елемента съставляват Вселената: ваю (въздух), джала (вода), акаш (пространство), теджа (огън) и притхви (земя).
Смята се, че тези елементи съставят три различни доши, които се определят като видове енергия, които циркулират в тялото ви. Всяка доша отговаря за специфични физиологични функции.
Например, питта доша контролира глада, жаждата и телесната температура. Междувременно, вата доша поддържа баланса и движението на електролитите, докато капха доша насърчава функцията на ставите.
Аюрведична диета Той е компонент на Аюрведа и се практикува от хиляди години. Тя се основава на определяне на вашата доминантна доша и ядене на специфични храни за насърчаване на баланса между трите доши.
Как работи?
The аюрведична диета е вид план за хранене което определя насоки за това кога, как и какво да ядете въз основа на вашата доша или тип тяло.
Ето някои от основните характеристики на всяка доша, които ще ви помогнат да определите кой тип ви подхожда най-добре:
Пита (огън + вода). Интелигентен, трудолюбив и решителен. Тази доша обикновено е със средно физическо телосложение, краткотрайна и може да страда от състояния като лошо храносмилане, сърдечни заболявания или високо кръвно налягане.
Вата (въздух + пространство). Творчески, енергични и жизнени. Хората с тази доша обикновено са слаби със светла рамка и може да имат храносмилателни проблеми, умора или безпокойство, когато са в неравновесие.
Кафа (земя + вода). Естествено спокоен, наказан и лоялен. Хората с капха доша често имат по-здрава рамка и могат да имат проблеми с наддаване на тегло, астма, депресия или диабет.