Какво представлява 21-дневната детокс диета Diabetes Juntos X Ti

Говори се много за програмите за детоксикация на организма, затова поехме задачата да интервюираме експерт в [...]

Говори се много за програмите за детоксикация на организма, затова поехме задачата да интервюираме експерт по темата, който обяснява по-подробно каква е 21-дневната детокс диета? Знаете какво ни каза!

Защо се препоръчва детокс?

Адемир Алварадо, хранителен инженер, специализиран в приложната диетология и хранене и отговарящ за 21-дневна програма за детоксикация, ни казва, че „с течение на времето тялото започва да натрупва различни вещества, било от околната среда. Химикали, почистване продукти или хранителни добавки, така че детоксът ще помогне на тялото да елиминира тези токсини.

Това видео може да ви заинтересува

Най-голямото отравяне обаче е от преработени храни, тъй като днес поради начина на живот хората консумират много продукти, които имат голямо натоварване от синтетични добавки. рафинирани захари, оцветяване и ароматизиране, поради което е необходимо да спрете да ги ядете за няколко седмици и да наблюдавате как тялото реагира на това ".

Какво е 21-дневното предизвикателство?

Основното правило в тази програма е да се елиминират 5 вида храни за 3 седмици, които може да причиняват възпаление на стомаха, чувствителност или алергии, това са:

1- Ултра обработени храни със захари и рафинирани брашна

две- Всички видове млечни продукти: млека, кремове, сирена и кисело мляко

3- Червени меса, особено колбаси, защото са по-трудни за смилане

4- Яйце и неговите производни

5- Пшеница: в хляб, брашно, бисквити, зърнени храни и тестени изделия

Според Адемир от петия ден хората започват да се чувстват по-енергични и с по-малко възпаление в стомаха, тъй като премахването на тези храни от диетата може да намали храносмилателните проблеми с до 80%.

---