Какво; по-добре е да отслабнете диета или упражнения

Хорхе е един от 85-те милиона души, които страдат затлъстяване или наднормено тегло в Мексико. Вашето ниво на Коремна мастна тъкан ви поставя в рискова зона за развитие диабет тип 2 Y. коронарна болест на сърцето. Само на 45 години и ръст от метър шейсет, теглото му надвишава 130 килограма.

диета

След медицински преглед заповедта беше ясна, трябваше да се отърве от излишните килограми, но ?как да отслабна бързо? ? Колко тънък?

За мнозина физическа дейност е отговорът, но има и такива, които предпочитат да модифицират своите Хранителни навици, тогава ?диета или упражнения? Кой е най-добрият начин за отслабване?

Според различни разследвания, a балансирана диета е решението, дори проучване, ръководено от антрополога Херман Понцер от Нюйоркски университет, показа, че ролята на упражнение Не е толкова важно, когато това, което искате, е да отслабнете.

Според данните, събрани от Pontzer и неговите сътрудници, метаболизъм има способността да се адаптира и да предизвиква стагнация в изгаряне на калории, независимо от интензивност от физическа дейност нека бъде направено.