Какво не знаехте за кафето за изгаряне на мазнини СПЕКТОРЪТ
Препоръчани новини за начина на живот
Освен че е една от любимите ни напитки, тя има множество идеални свойства, ако целта ви е да отслабнете.
Кафето е една от най-забележителните храни в колумбийския регион, поради уникалния си вкус и аромат, които също са му дали признат международен статут. Въпреки че е един от най-консумираните продукти в семейната кошница, рядко обръщаме внимание на адекватната му консумация и ползите, които хранителните му компоненти могат да донесат на тялото ни, особено когато става въпрос за изгаряне на мазнини и намаляване на хронични заболявания.
Въпреки че най-изследваният актив в кафето е кофеинът, той също има витамини, минерали, фибри и антиоксиданти, които допринасят за балансираното хранене.
Хранителни компоненти
Кафето е с ниско съдържание на калории, диуретик и стимулира централната система, като ни държи нащрек. Намалява умората и умората, подобрява усвояването на лекарствата и едно от най-големите му качества е, че благоприятства изгарянето на мазнините и ускоряването на метаболизма, като по този начин помага за контролиране на теглото.
Изследвания като рецензията на Greenberg et al (2005) показват, че е възможно както кофеинът, така и другите съставки на кафето - включително хлорогенова киселина и химични киселини - да участват във възможните положителни ефекти върху контрола на теглото и телесните мазнини.
Друго проучване, проведено сред японска възрастна популация с ИТМ (индекс на телесна маса) между 25 и 30 (наднормено тегло) с наличие на висцерално или дълбоко коремно затлъстяване - което се намира във вътрешностите - заключава, че консумацията на кафе, богато на хлорогенен киселина за 12 седмици, в сравнение с кафе, което съдържа това вещество в много малки количества, значително намалява коремните мазнини, обиколката на талията и ИТМ.