Какво можете или не можете да ядете според възрастта си

Уважавайте всеки етап, така че тялото ви да усвоява храната.

според

Когато бебето ви се роди, стомахът му е готов само за прием на течности и млякото ви покрива всички негови нужди от хранителни вещества и напитки през този етап.

Между 4 и 6 месечна възраст той започва да държи главата си и да контролира повече тялото си; в този период можете да започнете да давате храни, различни от мляко (аблакция), но избягвайте храни, които го възпаляват, забавя храносмилането или причинява дискомфорт.

Ако искате детето ви да може да приема различни храни и да абсорбира правилно хранителните вещества, важно е да разрешите естествения процес на съзряване на червата му, тъй като при раждането то не е напълно запечатано (ще завърши затварянето, когато достигне 6-месечна възраст и ще узрее напълно до първата година); Ето защо, ако на този етап давате храна, различна от кърмата, детето ви няма да може да ги усвои и ще има реакции като колики, газове или коремна болка

Най-лошото е, че тялото ви, като не разпознава тази храна, предизвиква алергична реакция, която остава запазена в паметта на тялото (дори ако не вярвате); което ще доведе до това, че всеки път, когато го ядете отново, имунната ви система реагира чрез затваряне на дихателните пътища, с диария или кожни реакции.

Тези са храни, разрешени според вашата възраст:

4 или 6 месеца

  • Първата група, която се препоръчва да ви дадат, са зеленчуците в каша. Започнете с морков, чайот и тиква без семки, така че да не причинява газове и колики.
  • След това добавете плодове като ябълка, круша или банан и накрая малко ориз, овесени ядки или царевични зърнени храни. За предпочитане органично и обогатено с желязо (стига бебето ви да не е с наднормено тегло).
  • Кърмата има недостиг на желязо след 6-месечна възраст, така че детето ви се ражда с резерв от този минерал през първите 4 месеца от живота. Поради тази причина е много важно да му давате храни, богати на протеини. След като твърдите вещества достигнат вашата диета, включете: бели меса като пилешко месо, натурална пуйка (не наденица) и черен дроб. Можете да ги смесвате в зеленчуковите каши.