Какво можете да ядете и пиете по Коледа, ако кърмите TodoDapás
По време на кърмене трябва да внимавате с какво се храните и да не пиете алкохол, тъй като всичко, което майката поглъща, достига до бебето чрез мляко. Затова може да се чудите какви ограничения ще имате, когато празнувате тези празници. Лесно, има много по-малко, отколкото си мислите.
Индекс
Съвети за Коледа
Ако сте прекарали Коледа бременна, със сигурност сте пропуснали да можете да ядете и пиете нормално, тъй като по време на бременността страхът от заразяване с някои инфекции причинява много храни, които не могат да се консумират, като колбаси, пушени меса, непастьоризирани сирена, някои пастети и т.н. . И, разбира се, без алкохол. Тази година обаче, когато кърмите, ограниченията ще бъдат много по-малки.
Храненето на кърмачка може да изглежда много сложно, но в действителност няма такова нещо като тази, тази година ще можете да се насладите на тези празници, като кърмите бебето си. Алба Падро, международен консултант по кърмене и съосновател на LactApp, мобилно приложение за здраве и кърмене, обяснява основните съвети за майките, които кърмят този празник:
Не можете да пропуснете .
Кърменето на обществени места
Естествен жест като кърменето на нашето бебе все още е трудна тема дори в Съединените щати. Понастоящем законът урежда кърменето на обществени места и по-специално, че този акт може да бъде извършен навсякъде, където е позволено да бъдете с детето си
И също:
1- Няма забранени храни, когато кърмите. Нито чесън, нито бобови растения, нито карфиол .... И то е, че всички храни, които консумираме, променят вкуса на майчиното мляко, но не само, че не е лошо за бебето, но е добре то да свикне с различните вкусове. Това ще ви помогне да приемате храна по-добре, когато започвате твърди храни.
две- Ако бебето ви е алергично към някаква храна, трябва да бъдете особено внимателни. Ако бебето ви страда от непоносимост към храна, трябва да внимавате с храненето, особено извън дома, за да не консумирате онази храна, която може да предизвика алергична реакция към бебето.
3- Не е нужно да ядете за двама. Нито по време на бременност, нито по време на кърмене. По време на този етап имате нужда само от допълнителни 500 калории на ден, но ако един ден прекалите, нищо не се случва. Денят е ден и трябва да се наслаждавате на празниците. Също така не забравяйте, че кърменето ви помага да консумирате излишните калории.