Какво може да не знаете за леките продукти

Ако сте от тези, които обичат да ходят до супермаркета, за да изпълняват поръчки и да отделят време да прегледат марките и да изберат правилния продукт (като сървър), днес ще ви кажем какво може да не знаете за леките продукти.

знаете

Много пъти свързваме идеята за консумация на лек продукт или с известно намаляване на калориите, с яденето му по начин, който е твърде щедър, дори извън контрол, бих казал. Във Vitónica сме го опитвали няколко пъти, но никога не пречи да анализираме отново това, което не знаем за леките продукти.

Специалисти по хранене от Харвардското училище за обществено здраве, Кулинарният институт на Америка и медицинското списание WebMD изясни някои аспекти, които не винаги се вземат предвид по отношение на този вид храна.

Ниското съдържание на мазнини не означава здравословно

Храните, които обикновено купуваме като леки или нискокалорични храни, много пъти, съдържат повече захари, сол и нишесте, отколкото същите тези продукти в обичайния им състав.

Това обикновено се случва в резултат на a загуба на вкус на продукта чрез намаляване на част от мазнините в храната и по този начин се опитва да компенсира загубата с добавяне на вещества като сол или захари.

Това е една от причините, поради които потвърждаваме, че в много случаи продукт е само поради факта, че е лек, не означава, че е по-здравословно отколкото същия продукт в редовния му състав.

Вземете леки продукти, няма да загубите излишните си килограми

Важното при спазване на хипокалорична или нискокалорична диета (ако това, което искаме е да отслабнем) е не групата, към която принадлежат храните, които ядете, а калории, които ядете през целия ден.