Какво може да направи хипнозата за вашия силует
95% от диетите се провалят. Причината, според експерти? "Те действат върху ефекта, а не върху причината." И ефектът на отскока е практически неизбежен. Ето как обяснява терапевтът Луис Наваро, експерт по управление на безпокойството и емоциите Клиника Наваро, защо вашият метод за отслабване е много по-ефективен. За разлика от диетите, терапията на Наваро наистина се занимава с причините за наднорменото тегло. За да ги реши, той използва система, която все още продължава да изненадва, въпреки че нейният произход датира от времето на Фройд: хипноза.
Психологът Франческа Роман, Директор на Центрологични психолози, Той също така използва този начин за достъп до емоционални спомени, за „осъзнаване на несъзнаваното“ за лечение на наднорменото тегло. И двамата специалисти подробно разказват на Glamour.es какво е клинична или терапевтична хипноза и как тя може да се използва за отслабване.
Клинична хипноза за ограничаване на емоционалния глад
Следователят Брайън Уансинк, създател на диетата в Белия дом, той каза, че "ядем по много причини, но почти никога не е така, защото сме гладни." Много от тези причини, които водят до преяждане - навик, който според СЗО има по-голямата част от западното население - са пряко свързани с афективния план. Франческа Роман потвърждава това: „В някои случаи наднорменото тегло и затлъстяването имат емоционален произход, когато храната се използва като инструмент за управление на емоциите. Такъв е случаят с когато се храним от безпокойство, покриваме тъгата си с храна, поглъщаме нещо с гняв или просто компенсираме дискомфорта или разочарованието си с някаква хиперкалорична, но много апетитна храна (сладкиши, сладкиши, нездравословна храна ...) ”. В тези ситуации хипнозата може да бъде положителен инструмент за достъп до емоционални конфликти които причиняват този начин на хранене и да отделят емоциите от храната.
„The клинична хипноза особено препоръчително е за онези хора, които не са в състояние да идентифицират емоционалния произход на наднорменото си тегло ”, определя Франческа Роман профила на своя перфектен пациент. „Също така е много полезно в случаите, когато има определени пристрастяване към някаква хиперкалорична храна, която също може да е причина за наднормено тегло ”, добавя той. В допълнение към обуздайте този апетит емоционалната, хипнозата може да има и други допълващи се ползи, които също са важни, когато се иска отслабване, както е обяснено от психолога.
„В комбинация с класическа диета, хипнозата може да увеличи своята ефективност чрез подобряване на мотивацията към здравословна промяна. От друга страна, тъй като повечето хипнотични техники обикновено също са много релаксиращи намаляване на безпокойството и стрес ”. По-малко тревожност и повече мотивация към здравословен живот са два аспекта, които без съмнение могат да доведат до целта на плана за отслабване. Но ползите не спират дотук. „Чрез хипноза имаме достъп до нашия„ вътрешен свят “, така че и той може помагат за личностно израстване и себепознание ”, Роман допълва предимствата на тази техника, за която всички сме чували, но много малко знаят как е в действителност. Защото ако има някаква теория на психологията, претъпкана в митове и легенди, това е хипноза. Но какъв е всъщност този процес на достъп до несъзнаваното? Как е сесия за хипноза ? Франческа Роман изяснява съмненията.