Какво може да яде бременна жена с гадене TodoDapás
Бременността е прекрасно преживяване, на което несъмнено много жени могат да се насладят без никакъв проблем. Въпреки това, на някои бъдещи майки постоянно им се гади и вече не знаят какво плюс направете.
Храната е от съществено значение за всички нас, така че е много по-важна за бременните жени. Нормално е, че като новородени майки сме загрижени за първите (или дори последните) симптоми, които страдаме. Едно от най-честите, без съмнение, е гаденето, тоест дискомфорт в стомаха, който създава усещането за желание за повръщане и понякога дори предизвиква повръщане.
Вярно е, че въпреки че гаденето е по-често през първите месеци на бременността, и всъщност обикновено засяга 60% от майките, те могат да продължат и след двадесетата седмица на бременността, въпреки че това е по-малко вероятно. Както гаденето, така и повръщането са два от симптомите, които обикновено се появяват през първите гестационни седмици, въпреки че физиологично те ще намалят (обикновено) след дванадесет гестационни седмици. За да се облекчат тези типични гадене по време на бременност, има някои стратегии.
Без съмнение най-добрата препоръка, която трябва да приемем по отношение на храната, е не яжте големи ястия, яжте често ястия с високо съдържание на протеини и избягвайте мазнини и пикантни храни.
Не можете да пропуснете .
Какво може да яде бременна жена след раждането
По време на раждането не можете да ядете или пиете, в случай че се случи нещо и трябва да анестезирате пациента, но със сигурност се чудите кога можете да ядете отново след раждането и кое е най-доброто нещо за ядене в тези първи дни на пуерпериум.
И също:
Що се отнася до закуската, идеалното е да не я пропускате или да удължавате нощния пост. Най-препоръчваните храни първо на сутринта са богатите на въглехидрати като плодове, зърнени храни, хляб или бисквитки. Освен това, ако сутрин ставаме с гадене (най-често), можем да изберем да закусим малко преди ставане, шепа зърнени храни без мляко или бисквитка биха били достатъчни и след петнадесет или двадесет минути, започнете да седите.
Световната здравна организация (СЗО) препоръчва използването на джинджифил когато сме бременни и ни се гади. Те съветват да вземете два грама, когато джинджифилът се приема сух. Както знаем, това е лечебно растение, произхождащо от Югоизточна Азия, чийто корен или стъбло се използват за различни функции. В този случай джинджифилът е идеален, когато усещаме гадене по време на бременност, въпреки че не трябва да забравяме да се консултираме с него преди това с нашия лекар.
Въпреки факта, че от години употребата на джинджифил се препоръчва на бременни жени като естествено решение за борба с гаденето и повръщането, не всички лекари го съветват. Всъщност някои твърдят, че прекомерната доза може да промени хормоналните нива на бебето и затова е за предпочитане да се въздържат от консумацията му.