Какво мога да пия, ако не искам да напълнея

Пристига сезонът на терасите, пътуванията до плажа, пътуванията и голямата дилема пристига: Какво мога да пия, ако не искам да напълнея? Реалността е, че алкохолът има толкова много захар, че разрушава всяка операция по бикини, но ние също така сме наясно, че искаме да се насладим на коктейл по залез. За да не се втурваме в бездната на баланса, ние питаме Доктор Мар Мира какви съвети или какви напитки са най-добре да флиртуваме умерено, без да губим контрол над теглото си.

какво

На първо място, казва Мар Мира: "Ако искате да продължите да изглеждате страхотно, трябва да следвате определен контрол с духа, който пиете." Но той анализира някои популярни напитки и ни дава съвети и препоръки:

1. Бира:

Той има много полезни свойства за тялото: има ниско съдържание на натрий (една тръстика съдържа 9 mg), има високо съдържание на хидратация, тя се състои от 93% вода, високо ниво на калий, което заедно с ниско съдържание на натрий го прави диуретична напитка, сърдечно-съдова профилактика, витамин В - който е от съществено значение за нервната система и регенерацията на клетките, предотвратява костните заболявания благодарение на съдържанието на силиций, магнезий и фосфор, подобрява менопаузални симптоми и предотвратява стареенето.

2. Бяло вино:

Чаша (148 ml) бяло вино осигурява само 84 калории. Така че можете дори да имате две ... Комбинирайте ги с чаши вода, за да не излезе извън контрол.