Какво мога да направя, за да премахна мазнините от корема?
Инструменти
Търсене в тема
Какво мога да направя, за да премахна мазнините от корема си?
Някой има решение, меря 1,70 и тежа между около 68 кг, боря се отдавна
с тази малка мазнина, която не позволява на корема ми да се показва. Не мисля, че трябва да фокусирам ума си върху теглото, а върху промяната на мазнините и мускулната маса.
Тичам и спортувам почти ежедневно, но тази лепкава мазнина няма да ме напусне.
Какво трябва да направя? Какво трябва да ям Колко трябва да ям? Приемам препоръки за предпочитане с натурални продукти
яжте по-малко кифлички HAHAHAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
Шегувам се, мазно е, ако наистина съществува (и това не е ваша параноя), и продължава да тренира и всичко това, защото метаболизмът ви е по-бавен, отколкото трябва, или че ядете нещо, което не.
Моят съвет (или съвет) е, че през нощта НЯМА въглехидрати, тъй като като не ги изгаряте през нощта, те ще отидат до находището, много аеробни тренировки и без лайна, без сладкиши, без мазнини (От каферите има мазнини да пиеш или да умреш хлапе)
И ако продължава, защото има НАТУРАЛНИ продукти, като концентрирани теинови капсули, които се приемат, за да активират тялото в сесията преди тренировка, и много повече (хората го използват, те работят и 100% естествени и безвредни, по-малко х накара се да се потите ПРЕЗВЕРНО (нищо, което един душ не може да реши)
ако това малко мазнина продължава да съществува. отидете на лекар (ако наистина имате нужда от kitartela)
Продуктът се нарича (не знам дали можете да кажете имена на търговски продукти) Ultra burner и го продават в билкови магазини или във всяка фитнес зала
или това или подобно
Панацеята
Виждам, че теглото ви спрямо височината ви е изключително добро, може би малко по-малко, но трябва да е според вашата конституция, ако имате повече или по-малко гръб, кости, крака.
Коремът нещо, както се казва, няма лоши мазнини, препоръчвам ви червено и особено колоездене. С мотора тази област на тялото се работи много, но не прекалявайте с неподвижния мотор. Плуването също е много препоръчително.
И едното, и другото ме накараха да загубя всякакви коремчета. И въобще не ми беше намерение, но поради контузия правех това известно време и така ми се случи. Тогава попитах специалист и той ми обясни, че това е така.
Не прекалявайте със стационарния велосипед, само 45 минути бастун с добро темпо ще ви спестят, защото се потите повече.
Аз съм с Edog, мисля, че не е препоръчително да имам въглехидрати за вечеря през нощта. (захар, тестени изделия, хляб, ориз, зърнени храни, бисквитки и т.н.) Но ако правите малко упражнения.
Откога тичате ежедневно?
Защото ако ми кажете в продължение на три или четири месеца, не си струва (Това е кратко време) и ако ми кажете, че бягате от четири години ежедневно, не разбирам наднорменото ви тегло
Както и да е, препоръчвам да бягате ежедневно и да бягате ежедневно и да бягате отново всеки ден и след това продължавате да бягате ежедневно и когато приключите отново