КАКВО МИСЛИТЕ, КОГАТО ЧУХЕТЕ ДИЕТА НА ДУМАТА
Думата "диета" социално той е придобил поредица от изкривявания, когато се отнася до него, обикновено се мисли за ограничения, планове или списък с храни, които трябва да се спазват и това е всичко. Всъщност е много повече от това, думата диета сама по себе си е форма на по-здравословно хранене което предполага основни промени в отношението, навиците, означава да осъзнаете по-добре собственото си здраве и да поддържате a ангажираност към себе си.
Така че може би е необходимо да се промени идеята за "диета" за „отдаденост на собственото здраве“. Диетата не е само да не се налага да се ядат нездравословни неща, тоест не трябва да има единствената цел да отслабне, не е списък, който човек трябва да следва механично, за да отслабне. Ако не, това е начин на живот, придобиват по-добри хранителни навици, физически и психически навици. Така че да си на диета е да си напълно отдаден на себе си, на диетата си, на тялото си и на ума си.
Понякога човек може да почувства, че да бъдеш на диета означава да нямаш храни, които дават удовлетворение или че човек би искал и по определен начин е така, но това, което човек не осъзнава е, че да си на диета не означава „да нямаш: не е нужно да ядете мазнини, не е нужно да ядете млечни продукти, не е нужно да ядете плодове, не е нужно да ядете сладкиши, хляб и т.н. Не става въпрос за това какво нямате, а какво печелите, на това, което човек има, когато се обвързва със собственото си здраве . Навиците се придобиват, получавате по-добър метаболизъм, се постига по-добро физическо състояние, положителното състояние на духа се придобива с храната, със самообраза. Ние сме отговорни за здравето, което имаме, Ако човек живее опитът да има добра диета и какво означава това от областта на „липсата“, рискуваме да бъдем погълнати от негативно отношение към здравето си, от друга страна, да сме наясно какво, ако имаме здравословна храна, ние поставяме основите за изграждане на различен начин на живот.