Какво малко хора ви казват за отслабването

Всички знаем, че отслабването помага за подобряване на здравето, но има някои съображения, добри и лоши, относно този процес, които трябва да вземете предвид, предупреждава специализираният портал Health.com .

казват

Сред добрите новини, които ще получите за отслабване, е по-високо ниво на енергия, защо? Просто защото излишните килограми са по-малко физическа активност, тогава, когато се отървете от няколко килограма, ще имате увеличение в тази област, според на специалисти по хранене. Друго предимство е, че ще подобри кислородната ефективност, така че да можете да дишате по-добре.

Също така отслабването е свързано с по-добра памет. Според проучване, проведено в Швеция през 2013 г., група жени са имали по-добри резултати от паметта след шестмесечен план за отслабване.

Въпреки това, най-ясните ползи от отслабването са свързани с личния имидж и здравето. Проучване от държавния университет в Северна Каролина установи, че отслабването подобрява отношенията на двойките и се подтиква взаимно да вземат по-добри решения относно здравето си, а тези, които са загубили поне 5% от телесното си тегло, намаляват риска от различни видове рак.