Какво казва науката за отслабване по лесния и здравословен начин Нездравословна храна Детски зърнени храни

Всички проучвания и доклади го потвърждават: децата стават все по-затлъстели всеки ден. Някои казват, че е така, защото не се движат. Може би са прави, но мисля, че това е най-вече заради това, което ядат. Храната се преработва все повече, по-рафинирана, повече на базата на въглехидрати и захари.

Детето ми винаги яде зърнени закуски. звучи добре нали? Добре лоша новина: Зърнените алеи, продавани в тези скъпоценни опаковки (и които обикновено включват привлекателни малки подаръци), обикновено се хвалят с добавяне на витамини и минерали, нещо, което е положително по принцип, но чиято ефективност все още не е доказана (от някои проучвания може да се заключи, че е още по-добре да ги избягвате). Но анализирайки неговите компоненти, те са малко повече от нишесте и захар. Много захар. Твърде много захар. И много малко приличат на „истински“ зърнени култури.

Например, това са основните хранителни макрокомпоненти (на 100 гр. От продукта) на Choco Krispis, Frosties, Smacks и Miel Pops, взети от уебсайта на Kelloggs (кликнете за увеличаване):

В най-добрия случай една трета от това, което ядат, е захар, а останалото нишесте! Панкреатична помпа и инсулин се изливат през кръвта му, така че до средата на сутринта клоша да удари. И кариес за зъбите. .

И това са съставките на три от тях (Choco Krispis, Frosties и Smacks, съответно), както е посочено на техните кутии:

---