Какво казва науката за отслабване по лесен и здравословен начин Приготвяне на храна шунка Йорк

Съгласен съм с човека по-горе: D
Намерих нещо в супермаркета, за да подкладя омразата към зърнените храни за закуска http://img51.imageshack.us/img51/974/xbay.jpg
Винаги следвам съветите ти Centinel, но сега, след като се върнах към бягането, се опитвам да наддавам на тегло, смяташ ли, че не е правилно да ядеш овесени ядки всеки ден? Това е донякъде двусмислен въпрос, но пропускам съмнението дали няма да превиша „дозата“ си от пълнозърнести храни. Поздравления!
PS: малко хумор http://youtu.be/EKHCyFhsMAQ

науката

И защо би било погрешно да ядем овесени ядки всеки ден?

Ето защо трябваше да кажа, че въпросът беше по-скоро глупав, отколкото двусмислен xD Когато имам проблеми с разграничаването на науката от псевдонауката, се връщам тук. Вече ми се вие ​​свят от глупостите, които се публикуват във фитнес блоговете (ястия преди и след тренировка, отколкото протеини, отколкото въглехидрати, вода, gatorade или кенгуру хрущял протеинов шейк) Благодаря за отговора;)
PS: Забелязахте ли как израснаха палеопоследователите? вече има хора в моите социални среди, които ми посочват заради привързаността ми към картофите, киноата и овеса; са почти толкова уморителни, колкото вегетарианците/веганите