Какво казва мястото, където натрупвате мазнини, за това как сте я натрупали и как да я премахнете; Гласът на
Затлъстяването вече е глобална епидемия. Според данни, публикувани през 2014 г. от Световната здравна организация, приблизително 40% от населението на света е с наднормено тегло или затлъстяване.
Въпреки че е вярно, че затлъстяването се причинява от висок прием на калории, е доказано, че в допълнение към физическата активност, това заболяване участва хормонални, психологически и генетични фактори, които допълнително усложняват лечението Ви.
Според Националната служба за обществено здраве в Обединеното кралство има 6 различни вида затлъстели хора, класифицирани според областта, в която техният метаболизъм съхранява мастните натрупвания. Всеки тип затлъстяване се нуждае от специфичен вид лечение, ако искаме да намалим натрупаните мазнини и да постигнем здравословно състояние.
Видове затлъстяване и как да се лекува
Забележка: Видовете затлъстяване не зависят от пола. Всеки човек е различен, не се увличайте от обобщения и действайте според вашия случай и обстоятелства.
1. Затлъстяване в горната част на багажника
Мазнините се съхраняват във врата, гърдите, гърба, корема и кръста.
Според проучвания, проведени от клиниката Майо, ако тялото ви е съхранило запасите от мазнини в тази област, Това се дължи на лоша диета, поддържана във времето. Тоест, вие ядете лошо от години - без големи излишъци, но много и малки - което, заедно с известна степен на заседнал начин на живот и стареене, е довело до този тип затлъстяване.
Затлъстяване в горната част на багажника особено опасно е, защото мазнините се натрупват около жизненоважни органи и са рисков фактор за диабет тип 2, сънна апнея и хипертония, наред с други заболявания.
Трябва да вземете здравето си сериозно и да предприемете действия, за да възвърнете идеалното си тегло. Не става въпрос за суета, а за здраве. Единственият начин за лечение на този тип затлъстяване е да не твърде ограничителна хипокалорична диета и устойчиви физически упражнения за 1 или 2 години, плюс план за поддръжка. Нещо, което отнема години, за да се натрупа, не може да бъде загубено за няколко месеца, поставете се в ръцете на специалист.
Коремното затлъстяване
Мазнините се натрупват в корема и кръста.
Вероятно е резултат от a прекомерна консумация на алкохол. Ако е така, трябва значително да намалите алкохола във вашата диета, както и безалкохолните напитки, които понякога го придружават. Ако го изкорените напълно, още по-добре. Допълнете лечението със здравословна диета и упражнения и след 3, 6 или 12 месеца, в зависимост от степента на затлъстяване, ще бъдете във форма.