Какво яде бебето през първите дни, жизненоважно за здравето му

Частта от здравето на детето, която се определя от гените му, е по-малка, отколкото се смяташе досега

@abc_familia Актуализирано: 19.07.2015 г. 23: 30ч

през

Свързани новини

Последните изследвания, проведени в световен мащаб, показват, че храненето през първите 1000 дни на детето –От зачеването до двегодишна възраст– това е основен фактор за бъдещото здраве на децата. През първите етапи от живота се случва метаболитно програмиране, процес, в който околната среда и храната играят основна роля и следователно, е възможност да се повлияе на бъдещото здраве. Последните научни изследвания показват, че по-малкото здраве на бебето ще зависи от гените му, но че по-голямата част от него ще зависи от околната среда, където храната е много важен фактор. Хранителните нужди на децата не са същите като тези на възрастен, тъй като те имат специфични хранителни нужди поради това, че са в период на бърз растеж.

От момента на зачеването, храненето на бъдещата майка оказва влияние върху бъдещото здраве на детето си: поддържане на правилно тегло по време на бременност, увеличете приема на някои витамини и минерали, и качеството на диетата на бременната жена са ключови фактори. Бъдещите майки не трябва да ядат за двама, а да мислят за двама. След като бебето се роди, майчиното мляко е най-добрият начин за храненето му. Поради тази причина се препоръчва изключително кърмене през първите 6 месеца от живота на бебето. Кърмещата майка е в състояние да произвежда мляко с подходящото количество протеини, мазнини, въглехидрати и минерали, дори когато не получава адекватен прием на тези хранителни вещества. Напротив, витамини, йод и омега 3 (DHA) присъстващи в кърмата са тясно свързани с диетата на майката. Ето защо е важно кърмещите майки да следват разнообразна и балансирана диета, съобразена с този период от специфични хранителни нужди.