Какво ядат кралиците и принцесите по света и как се упражняват, за да бъдат здрави - LA NACION
Кралиците и принцесите на Европа са препоръки за милиони хора по света и това е част от стимула им да останат здрави. От една страна, личният му имидж, „пътуващ“ по света ежедневно ? сякаш дефилира по модния подиум ?; от друга, признаването им като „посланици“ на здравословния начин на живот. По малко или повече отблизо всички те участват в световните здравни и хранителни програми. В тази бележка ги водим на преглед, за да открият техните лечения и грижи.
ХОЛАНДИЯ МАКСИМУМ: СТРОГА ДИЕТА, МНОГО СПОРТ И НИЩО СКАЛПЕЛ
Опустошения. Широка и откровена усмивка, изключителна естественост и заразна радост: с повече или по-малко изразителни линии, с килограм повече или килограм по-малко, Кралица Максима е една от най-почитаните жени на европейските кралски особи. Д-р Lajo-Plaza потвърждава: "Привлекателността не се открива в това да имаш лице с повече или по-малко бръчки, а в радост. Не изглежда, че кралицата е претърпяла ботулинов токсин, въпреки че не е изключено някои процедура за поддържане на качеството на кожата. В младостта си можете да видите, че той е имал много лунички и, за да предотвратите превръщането им в петна, препоръчително е да следвате козметично лечение, основано на чист и активен витамин С и, може би, някакъв ревитализиращ протокол, който подобрява създаването на нов колаген и еластин ".
Кралицата има загорял цвят на кожата, който с времето става по-слабо подчертан. Марибел Йебенес, душата на естетическия институт със същото име, потвърждава това „Идеалното е да започнете да се грижите за себе си на възраст между двадесет и пет и тридесет години, като по този начин се адаптира козметичната рутина и се провеждат превантивни лечения, които винаги са по-ефективни“. Което не означава, че не може да се подобри на всяка възраст. "Ако започнем от 50, ще трябва да отидем към по-мощни технологии, които постигат дълбоко потвърждение, като инжектирани радиочестоти", добавя той.
ДИЕТАТА RAJATABLA
Понякога суверенът трябваше да се справя с фигурата си, тъй като от момиче има склонност към наднормено тегло. Преди повече от две години тя спазваше строг режим, който й позволяваше да отслабне. Тази диета, основана на възможно най-голямо намаляване на въглехидратите и осигуряване на адекватен прием на протеини, разпределена в пет хранения, беше придружена от увеличаване на физическата активност. И най-важното е, че поддържате теглото. "Закуската е свещена за нас. И през нощта ядем по много балансиран начин: добро количество фибри, протеини, зеленчуци. Макароните и картофите не влизат в Айкенхорст", разкри той, заедно с краля, в интервю.
ПЛУВАНЕ, ТЕНИС И ВЕЛОСИПЕД
Максима не говори за диети, но изглежда по-щастлива, тъй като възвърна теглото, което имаше, когато пристигна в двореца, въпреки че за холандците това винаги беше също толкова завладяващо. Кралицата не е коментирала новото си тегло ? загубила е три размера през последните две години ?, но в едно от последните си интервюта тя даде някои улики за причината за новия си силует: „Плувам и играя тенис с момичетата и личните ми пътувания, които правя с велосипед " . Холандският суверен също обича да играе голф и да язди коне с краля и е запален по ски и кънки на лед. Съпругът й й предложил брак, когато двамата се пързаляха по замръзналото езеро на двореца Huis ten Bosch, двореца, който току-що бяха заели с дъщерите си, деветнайсет години по-късно, след като оставиха вилата си във Васенаар.
LETIZIA DE ESPAÑA: КЛЮЧЪТ ЗА НЕВЪЗМОЖНА КОЖА
ЙОГА И ФИТНЕС
Въпреки че като младеж няма душа на спортист, тъй като пристигна в двореца, Летиция искаше да бъде на висотата на Фелипе и даде добър пример за дъщерите си. И така, онова, което започна с основни упражнения, в крайна сметка се превърна в усилена тренировка, с която освен да поддържате форма, подобрява мускулите ви. Кралицата, според различни източници, той упражнява във фитнеса, който има в резиденцията си, редувайки се с дни на йога, пилатес, тежести, дъски, аеробика и машини . Освен това през почивните дни той обикновено излиза с краля, принцеса Елеонора и Инфанта София на разходки, а също така кара колело.
ОТ ХУЕРТА ДО КУХНЯТА ПАЛАСИО
? Дворцовите кухни са снабдени с органични продукти, в допълнение към градината на Зарзуела през лятната ваканция те обслужват тази на Marivent, където се събират разнообразни зеленчуци, зеленчуци и бобови растения.
? Кралицата призна, че яде омлет от три яйца на закуска всеки ден и това изявление накара някои експерти по хранене да стигнат до заключението, че тя е фен на диетата на д-р Периконе, при която здравето е приоритет пред загубата на тегло.