Какво изгаря повече калории при бягане или колоездене
Д-р Едуард Койл от Тексаския университет (САЩ) разработи таблица, която позволява да се изчисли калоричната еквивалентност между двете физически дейности.
Въпреки че и двете са отлична алтернатива за отслабване, педалите са много различни от бягането: когато бягаме, използваме едно и също количество енергия с всякаква скорост (110 калории на миля), но при въртене на педал консумираме повече енергия, докато увеличаваме скоростта (поради по-голямото съпротивление на вятъра).
Традиционно беше установено, че бегач на една миля (1,6 километра) изгаря приблизително същите калории като велосипедист на четири, но в действителност това не е така: трябва да вземем предвид скоростта на велосипеда, тъй като колкото по-висока е скоростта, толкова повече енергия консумираме.
Тази таблица, разработена от д-р Едуард Койл от Тексаския университет, оценява консумацията на кислород, консумирана от велосипедиста изчислява калоричната еквивалентност между него и бегач, като предоставя коефициентите на преобразуване според различната скорост, достигната на мотора.
Педалирането с 24,1 км/ч за 32,1 км е равносилно на бягане от 9 км
Според Койл, въртенето на педал от 20 мили (32,1 км) при 15 мили в час (24,1 км/ч) изгаря 620 калории. Ако вземем тези калории и ги разделим на 110 калории, които един бегач губи за една миля, получаваме 5,63. В противен случай: колоезденето 32,1 км при 24,1 км/ч е равно на бягане от 5,6 мили (9 км) при всяка скорост.
Това преобразуване служи за възрастен от приблизително 70 кг. Ако ездачът е бил по-тежък, той трябва да се раздели с малко по-голямо число, а по-леко число с по-ниско. Тази таблица също не взема предвид вятъра или наклона, фактори, които биха могли значително да променят консумацията на енергия.