Какво; храната осигурява топлина; като вакуум; асо

Децата ми обикновено ядат закуски и четох, че добавят само празни калории. Могат ли да бъдат вредни?

От драма Мария Т. Лопес - диетолог

какво

10 юли 2017 г., 13:29

Празни калории са тези, които се осигуряват от храните, които вие нямат хранителни ползи. Те обикновено съдържат много захари, мазнини (наситени и транс) и добавки, но съдържат малко основни хранителни вещества (дори никакви), необходими за здравето. Накратко, те добавят много калории, но не утоляват апетита и не покриват хранителни нужди.

Става дума главно за хлебни и индустриални сладкиши, на бонбони, на алкохолни напитки (с изключение на ферментирали като вино, бира или сайдер, които носят здравословни хранителни вещества), закуски или по-голямата част от бързо хранене.