Какво е здравословна диета според WHO The Great Pizz Bur Brewery

какво

20 октомври Какво е здравословна диета според СЗО?

СЗО казва, че здравословната диета ни помага да се предпазим от недохранване, незаразни заболявания (като диабет, сърдечни заболявания, рак или инсулт). Здравословните хранителни навици започват през първите години от живота, като кърменето е от съществено значение за здравословния растеж.

Калоричният прием винаги трябва да е съобразен с калорийните разходи. Увеличаването на преработените храни и промените в начина на живот доведоха до промяна в хранителните навици. По това време се консумират повече хиперкалорични храни, наситени мазнини, транс-мазнини, свободни захари и разбира се повече сол. Към това трябва да се добави, че много хора не ядат препоръчаното количество плодове, зеленчуци и фибри.