Какво е решението за прекратяване на препиването на работното място - Infobae

Често за учениците от гимназията или колежа е, че след като прекарват време в подготовка за дадена дейност или учат за тест, изведнъж се чувстват много гладни.

препиването

Учените предположиха, че определени интензивни умствени дейности консумират цялата енергия, която се съхранява в мозъка, който има ограничен капацитет за съхранение на енергия. Ето защо мозъкът чувства, че скоро ще му трябват повече калории, за да може да продължи със задачата и създава глад. По този начин храната се поглъща, дори без да се е движила или да е имала малко калории. Според някои експерти този процес е това, което би могло да обясни увеличаването на теглото на учениците, съчетано с други фактори, като храната, която ядат.

В този смисъл учени от Университета на Алабама в Бирмингам (UAB) изследваха ефекта от този вид препиване върху тялото и как да го разрешим. За да го оценят, изследователите проучиха фитнеса и метаболизма на 38 студенти и ги попитаха какъв вид пица им харесва най-много. След това им беше позволено да седят спокойно в продължение на 35 минути - без да извършват какъвто и да е умствен вид, като четене или говорене - и имаха възможност да ядат толкова много от любимата си пица, колкото искаха.

Още един ден участниците бяха помолени да попълнят изпит на ниво магистър за 20 минути. Гари Хънтър, физиолог по физически упражнения в UAB и съавтор на изследването, публикувано в специализираното списание Medicine & Science in Sports & Exercise, заяви, че тази практика вече е била използвана в други проучвания, за да „причини психическа умора и глад“. По това време групата беше разделена на две: след прегледа едната група трябваше да почива 15 минути, а другата да прави интензивна дейност на бягаща пътека. Според Хънтър това е вид кратка, интензивна рутина, която трябва да насърчи отделянето на захар и лактат в кръвта.

Какво означава това? Както обясни Хънтър, усилената активност увеличава количеството захар и млечна киселина (продукт на интензивни мускулни контракции) в кръвта и увеличава притока на кръв към главата. Тъй като тези два компонента са „горивото“ за мозъка, въпросът на учените беше дали увеличеният кръвен поток, причинен от упражнения, може да подхранва мозъка чрез намаляване на възможността за преяждане.