Какво е прана
Според науката йога праната е жизнена енергия. Това е активен принцип, който прави всички форми на материалния свят явни, който оживява живите същества, позволява движение, прави възможни действия и определя жизнените процеси. Прана е сумата от различните сили на природата. То е в светлината, в топлината, в магнетизма, в електричеството. Това е потокът от енергия, който е във въздуха, в енергията на слънцето, в храната, във водата. Фината сила кара Вселената да се развива, която съдържа космическия интелект, за да генерира трансформация и да я доведе до крайния си край.
Познанието за праната е от основно значение за йога системата и други източни традиции. Някои са се научили да насочват тази универсална енергия към баланс и лечение. В китайската традиция, например, еквивалентът на прана е Чи, централният активен принцип за нейната медицина и бойни изкуства. В йогическата традиция това е дума, която определя Абсолюта, дъха, живота, жизнената енергия. Чрез практиките на асани (пози) и пранаяма (упражнения за контрол на дишането), ние приемаме повече прана и й позволяваме да тече по-добре, почиствайки нейните проводящи канали.
Прана и енергийни тела
Праната добавя жизненост и сила към нашето тяло, помага за успокояване на ума и е от съществено значение за повишаване на осведомеността. За да се разберат енергийните и духовни ефекти от управлението на прана е необходимо да се знае енергийната анатомия според тази древна наука. Йога обяснява, че в допълнение към нашето материално тяло, ние имаме и фини тела: астралното тяло (съставено от три слоя или коши) и причинното тяло, което е нашето най-чисто духовно същество.
Прана свързва физическото тяло с нашите енергийни тела. Тази космическа сила протича в нашата енергийна система през поредица от канали, незабележими за обикновеното око, наречени нади. Надитата са част от астралното тяло (което се състои от три слоя, етерното тяло, астралното тяло и умственото тяло). Всичко това представлява нашата енергийна система, както и чакрите (центрове на жизнената сила).