Какво е постенето и защо е по-лесно от това да се спазва диета; Калиу; Метод на гладуване и туризъм

Публикувано от Kaliu през 17.11.2018г

Днес много се чува терминът „периодично гладуване“, който не яде 16, 18, дори 20 часа на ден.

спазва

Тази статия не е за този тип гладуване, а за гладуване в продължение на няколко дни, въпреки че и при двата вида гладуване даваме важна почивка на тялото си, особено на храносмилателната система.

Определението за гладуване според Германската асоциация на лекарите за терапевтично гладуване и хранене (ÄGHE) е доброволното въздържане от твърда храна за определен период от време. Думата доброволен е важна, тя е тази, която различава гладуването от периода на глад, който може да настъпи поради външни обстоятелства. Постът е ваше собствено решение.

Първият път, когато срещнах хора, които постят, беше на Камино де Сантяго, преди 16 години. Имаше група поклонници, които ходеха седмица и не ядоха нищо. Пиеха само много вода и един сок на ден. По това време аз не бях напълно наясно с това и си помислих: „Те трябва да са от някаква секта“.

Няколко години по-късно чух за постенето и постенията и туристическите отстъпления в Германия и бях любопитен и реших да опитам. Аз съм такъв, за да дадеш мнение, трябва да го изпробваш и обикновено не се страхувам от нови неща.