Какво е по-добре за отслабване, диета или упражнения

Какво е по-добре за отслабване, диета или упражнения?

  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Споделяне по пощата Копиране на връзка

# 9 Като цяло избягването на преработени храни с много захар винаги е чудесна идея за отслабване, това е чудесна първа стъпка за избягване на нездравословна храна, сладкиши и храни/напитки с много захар

по-добре

След това спазвам диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, защото това е нещо друго, по мое мнение не бих стигнал до крайности, нито да се подуя до въглехидрати или мазнини, балансирана диета горе-долу, без да превишавам въглехидратите или мазнините, може да работи добре и с упражнения много по-добре, освен факта, че колкото повече мускулна маса имате, тялото харчи повече, за да я поддържа.

Наистина оптималното нещо е да не се стремите да отслабнете сами по себе си, ако не, да бъдете здрави и във форма, така че дори можете да наддавате на тегло, като имате повече мускулна маса.